Manchmal sitze ich einfach nur da. Ohne Ablenkung. Ohne Plan. Mein Blick verliert sich irgendwo im Raum, und in mir wird es still – und genau in dieser Stille taucht sie auf: diese leise, aber spürbare Unsicherheit. Ein Gefühl, das sich langsam ausbreitet, so als würde der Boden unter den Füßen weich werden. Kennst du das auch? Dieses leise Wanken in dir, wenn du merkst, dass etwas nicht mehr ganz stimmig ist, aber du noch keine Worte dafür hast? Wenn du spürst, dass sich etwas verändern möchte, aber du nicht weißt, wohin dich das führen wird?
Für mich fühlt sich Unsicherheit oft an wie ein Nebel, der sich über meinen inneren Kompass legt. Ich weiß, dass da eine Richtung ist, ich kann sie sogar erahnen – aber ich sehe sie nicht klar. Und genau das macht Angst. Weil wir es gewohnt sind, zu wissen, wohin wir gehen. Weil wir gelernt haben, Sicherheit im Planen zu finden, im Funktionieren, im „Alles im Griff haben“. Und doch gibt es diese Momente, in denen all das nicht mehr trägt.
Gerade wir Frauen, gerade wir Mamas, bewegen uns oft in einem Raum voller Verantwortung. Wir sind da für andere, wir fühlen mit, wir halten, organisieren, tragen. Und irgendwo zwischen all dem verlieren wir manchmal die Verbindung zu uns selbst. Und dann kommt dieser eine Moment, in dem wir innehalten – vielleicht ganz kurz nur – und uns fragen: Was brauche ich eigentlich? Und genau in diesem Moment tritt sie oft in unser Leben: die Unsicherheit. Als ein Beginn von etwas, das wir vielleicht noch nicht verstehen, aber bereits fühlen können.
Mein Weg durch die Unsicherheit
Ich erinnere mich noch gut an eine Zeit, in der meine Tage voll waren, aber ich mich innerlich trotzdem leer fühlte. Meine Tochter war noch klein, ich war oft müde, emotional viel offener als früher – und gleichzeitig war da dieses leise Ziehen in mir. Eine Sehnsucht, die ich nicht mehr ignorieren konnte. Ich konnte sie nicht klar benennen, aber ich wusste: So wie es ist, möchte ich nicht einfach weitermachen. Ich wollte nicht mehr nur funktionieren. Ich wollte mich selbst wieder spüren. Tiefer, ehrlicher und bewusster.
Also begann ich, mich zu öffnen für Themen wie Veränderung, Loslassen und Selbstentwicklung. Nicht, weil ich einen festen Plan hatte, sondern weil ich mich selbst besser verstehen wollte. Ich fing an zu lesen, hörte Podcasts, schrieb meine Gedanken auf, ging spazieren – oft länger, als es mein Alltag eigentlich zuließ. Diese Spaziergänge wurden zu einem Raum, in dem ich mich sortieren konnte. Und jedes Mal, wenn ich das Gefühl hatte, einen kleinen Schritt weiterzugehen, kam sie wieder: die Unsicherheit.
Die Fragen wurden nicht weniger. Was, wenn ich mich verrenne? Was, wenn das alles nur eine Phase ist? Was, wenn ich etwas aufs Spiel setze, das ich mir über Jahre aufgebaut habe? Und vielleicht kennst du genau diese Gedanken. Dieses ständige Hin- und Hergerissen-Sein zwischen dem, was du kennst – und dem, was dich ruft.
Was diesen Weg für mich besonders herausfordernd gemacht hat, war nicht nur das, was in mir passiert ist – sondern auch das, was im Außen darauf folgte. Ich habe begonnen, mich zu öffnen. Habe Gedanken geteilt, die mir wichtig waren. Habe von dem gesprochen, was sich in mir bewegt. Und nicht immer wurde das gehalten. Nicht immer wurde es verstanden. Manchmal traf ich auf Zurückhaltung. Manchmal auf Distanz. Und manchmal auch auf Reaktionen, die mich verunsichert haben.
Ich bin kein Mensch, der sich schnell zeigt. Ich brauche Vertrauen. Tiefe. Echtheit. Und wenn ich mich öffne, dann wirklich. Dann spreche ich nicht über Oberflächliches, sondern über das, was in mir lebendig ist. Umso schmerzhafter war es zu erkennen, dass nicht jeder Mensch diesen Raum halten kann – oder möchte. Und ja, ich habe auch erlebt, dass Vertrauen nicht immer geschützt wurde. Dass Worte, die ich in einem geschützten Moment geteilt habe, weitergetragen wurden. Dass etwas, das für mich ehrlich und zart war, im Außen plötzlich eine andere Form bekam.
Das hat mich verändert. Nicht verschlossen. Aber es hat mich noch bewusster, achtsamer und klarer gemacht.
Was ich daraus für mich mitgenommen habe
Ich habe gelernt, dass nicht jede Verbindung ein sicherer Raum ist – und dass das nichts über mich aussagt, sondern über die Tiefe, die der andere gerade halten kann. Ich habe verstanden, dass meine Gedanken, meine Träume und meine inneren Prozesse nicht für jeden bestimmt sind. Und dass ich entscheiden darf, wem ich Zugang dazu gebe.
Meine Träume sind keine Ideen, die bewertet werden müssen. Sie sind etwas, das in mir wächst. Und Wachstum braucht nicht viele Meinungen. Es braucht Ruhe. Vertrauen. Zeit. Heute gehe ich anders damit um. Ich teile bewusster. Ich spüre genauer hin, mit wem ich was teile. Nicht aus Angst, sondern aus Selbstfürsorge. Weil ich verstanden habe, dass ich mich selbst schützen darf, ohne mich dabei zu verschließen.
Und vielleicht ist genau das ein Teil von Selbstvertrauen: zu wissen, dass ich mich nicht überall erklären muss. Dass ich nicht überall verstanden werden muss. Und dass mein Weg trotzdem richtig ist.
Drei Impulse für dich
Wenn ich heute auf meinen Weg schaue, dann gibt es ein paar Dinge, die mir immer wieder helfen, wenn die Unsicherheit spürbar wird. Vielleicht sind sie auch für dich eine kleine Orientierung.
Das erste ist: Ich bleibe bei mir, auch wenn es unklar wird. Ich habe aufgehört, sofort Antworten finden zu wollen. Früher wollte ich jede Unsicherheit schnell auflösen, sie „wegmachen“, Klarheit erzwingen. Heute weiß ich, dass nicht jede Phase sofort gelöst werden muss. Manchmal geht es darum, in der Frage zu bleiben, ohne sich darin zu verlieren. Einfach da zu sein. Mit dem, was ist.
Das zweite ist: Ich wähle bewusst, mit wem ich mich teile. Nicht jeder muss verstehen, was in mir vorgeht. Und nicht jeder kann es. Ich habe gelernt, auf mein Gefühl zu achten. Fühle ich mich nach einem Gespräch gestärkt oder eher verunsichert? Werde ich gesehen oder bewertet? Dieses feine Gespür ist für mich zu einem wichtigen Kompass geworden.
Und das dritte ist: Ich höre wieder mehr auf meine eigene Stimme. Zwischen all den Meinungen im Außen gibt es diese leise, innere Stimme, die oft überhört wird. Sie ist nicht laut. Sie drängt sich nicht auf. Aber sie ist da. Und sie ist ehrlich. Wenn ich mir Zeit nehme, still werde und nach innen lausche, dann finde ich sie wieder. Und sie zeigt mir oft nicht den ganzen Weg – aber den nächsten Schritt.
Was sich verändert hat
Die Unsicherheit ist nicht verschwunden. Aber sie fühlt sich heute anders an. Früher war sie für mich ein Zeichen, dass etwas nicht stimmt. Heute sehe ich sie eher als Hinweis darauf, dass ich mich bewege. Dass ich wachse. Dass ich mich nicht mehr an alten Sicherheiten festhalte, nur weil sie vertraut sind.
Ich habe gelernt, dass Veränderung nicht bedeutet, alles sofort zu wissen oder immer sicher zu sein. Veränderung bedeutet, bereit zu sein, weiterzugehen – auch wenn der Weg noch nicht vollständig sichtbar ist. Es bedeutet, sich selbst zu vertrauen, auch wenn es im Außen noch keine Bestätigung gibt.
Und vielleicht ist genau das der Punkt, an dem sich etwas verschiebt: Wenn du beginnst, dir selbst mehr zu vertrauen als der Angst, die dich zurückhalten möchte.
Eine Einladung an dich
Vielleicht bist du gerade selbst an einem Punkt, an dem du nicht genau weißt, wie es weitergeht. Vielleicht spürst du diese Mischung aus Sehnsucht und Zweifel. Dieses leise Ziehen in dir, das dich in Bewegung bringen möchte – und gleichzeitig diese Stimme, die dich fragt, ob du wirklich gehen solltest.
Dann möchte ich dir sagen: Du musst nicht alles wissen. Du musst nicht sofort eine Entscheidung treffen, die dein ganzes Leben verändert. Manchmal reicht es, den nächsten kleinen Schritt zu sehen – und ihn zu gehen.
Vielleicht bedeutet das für dich, dir heute bewusst Zeit für dich zu nehmen. Vielleicht bedeutet es, einen Gedanken aufzuschreiben, der immer wiederkommt. Vielleicht bedeutet es auch, einfach ehrlich zu dir selbst zu sein und dir einzugestehen, dass da etwas in dir ist, das gesehen werden möchte.
Und vielleicht beginnt genau dort dein Weg.
Alles Liebe
deine Impulsstifterin 🩷